Consejos para tomar el sol

Al llegar las vacaciones son muchas las personas que acuden a las playas y piscinas para tomar el sol, pero hay que vigilar porque estar mucho tiempo expuesto al sol puede ser dañino para la salud. 

Es por este motivo que, en Farmàcia Esplugas, te proporcionamos un listado de consejos para tomarlo de forma segura. 

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Los beneficios de tomar el sol

Tomar el sol es muy beneficioso para nuestro cuerpo, dado que sin la luz solar no podemos producir vitamina D, una sustancia que realiza funciones fundamentales en nuestros cuerpos como es la mineralización de los huesos y de los dientes.

Además, también ayuda a disminuir la presión arterial, fortalecer los huesos, músculos y el sistema inmunológico.

Consejos para tomar el sol

A continuación, te contamos unos consejos para tomar el sol. 

Evitar una exposición prolongada al sol

Por mucho que uses protector solar, evita estar durante mucho rato expuesto al sol porque esto puede poner en peligro tu salud. 

Elude las horas centrales del día

Durante las horas centrales del día, de las 11 a las 17 horas, es recomendable no estar expuesto directamente al sol, por ello nuestra recomendación es que te protejas bajo una sombrilla. 

Usa un protector solar adecuado

Emplea un protector solar que te proteja de los rayos UVB y UVA para que el sol no dañe tu piel. Además, debes elegir bien la crema solar en función del tipo de piel que tengas y aplícatelo cada 2 horas para estar bien protegido. 

Si quieres saber más sobre la protección solar en verano, visítanos.

¿Quieres contar con la ayuda de un experto? Visítanos en Farmàcia Esplugas

Esperamos que te hayan servido estos consejos para tomar el sol.

Y, como cada persona es un mundo, si consideras que necesitas el asesoramiento personalizado de expertos, visítanos a la Farmàcia Esplugas.

Puedes contactar con nosotros por aquí también, si lo deseas.

Contamos con equipo experto que te ayudará en cualquier problema. 

¡Nos vemos pronto!